Ich melde mich auch endlich mal wieder!
Es tut mir schrecklich Leid, aber es ist im Moment so verdammt stressig..Ich bin inmitten von meinen Abiturvorbereitungen und warte seeeehnsüchtig auf meinen 18. Geburtstag, den ich morgen endlich feiern darf!! :-)

Essenstechnisch läuft es 'normal', normal, sodass ich keine Fressattacken bekomme, aber auch nicht wirklich wenig esse. Ich habe mir vorgenommen, dass ich am 28. also nach meinem Geburtstag, wieder richtig durchstarte.. Ich mache jetzt seit 1 Woche wieder regelmäßig Sport und merke einfach wie gut es mir tut!:)

Aus diesem Grund werde ich auch erst am Donnerstag wieder anfangen ausführlich zu bloggen!
Heute, da freue ich mich auf meinen Geburtstag, denn heute abend geht es schick essen!:)

(hab übrigens meine Seite 'Gewichtsverlauf aktualisiert..schaut mal rein;) )

♥

Don't worry be happy

Vorerst muss ich mich wohl entschuldigen, dass ich mich solange nicht gemeldet habe, aber bei mir geht es drunter und drüber! Ich habe ja schon in mehreren Posts am Rande erwähnt, dass meine Mama im Krankenhaus war. Zunächst war es auch 'nur' ein Bandscheibenvorfall aber dann, dann hat es sich zu schweren Depressionen entwickelt! Verdacht auf Psychose, DD depressive Psychose, DD katagones Zustandsbild, Lumboischialgie.. Die Diagnose!

Am Donnerstag dann der Schock: Das 'normale' Krankenhaus musste Mama entlassen, da sie mit ihrem Latein am Ende waren. Und ab da begann der totale Terror bei uns zu Hause. Wir waren immer eine intakte Familie, kaum Streit, eben nur das Übliche.. aber nie etwas richtig schlimmes.. Ich erkenne meine eigene Mama nicht wieder!  Für mich, meine Schwester und meinem Papa ist es schwer, damit umzugehen. Sie bekommt bei ALLEM, den klitzekleinsten Dingen regelrechte Angstzustände.Sie erzählt uns, dass sie bereits mit Allem abgeschlossen hätte. Wieso dieser Sinneswandel? Wo ist ihre alte, muntere, aufgeweckte Persönlichkeit?! Erzählt uns, dass sie etwas schlimmes gemacht hätte, sie an allem Schuld sei. Aber bitte, was zur Hölle kann das sein? Gestern Abend war ich so fertig, ich konnte das ganze einfach nicht mehr sehen! ich habe viel nachgedacht...nachgedacht über mich, meine Familie und da ist mir erst einmal klar geworden, wie armseelig es ist, sich anzustellen, wenn man 200g zunimmt! Wisst ihr was wirklich zählt?!!! Eine gesunde, ausgewogene, glückliche Lebensweise!!!!!!!

Ich wünsche mir nach wie vor, mein Ziel zu erreichen! Aber nicht mit Hungern! Ich habe ja schon in den vorherigen Posts erwähnt, dass ich nichts mehr von diesen Crash-Diäten halte und das Luftig-Leichte Gefühl spätestens mit der nächsten Fressattacke verfliegt! Ich möchte mein Leben genießen! ich wünsche mir, dass MEIN LEBEN so bleibt wie es ist. Ich kann mich so glücklich schätzen, dass ich einen so wunderbaren Freund habe, der mich in allen Situationen untertützt! Und tolle Freundinnnen, die ich viel zu sehr vernachlässigt habe. Für nichts und wieder nichts!

Ich werde ab nun an meine Lebensweise komplett umstellen. Ich bin einfach ein Mensch, der klare Pläne braucht. Deshalb werde ich von nun an, meinen Tagesplan durchplanen! Ich bin so unmenschlich motiviert!
Ich habe außerdem eine sehr gute Seite gefunden: www.Fitnessmagnet.com !

Und so sieht mein Plan, für Morgen, den 11.03.2013 aus:
Morgens vor der Schule: Duschen, Magnesium Trinken
9.30 Uhr: Frühstück mit einer Freundin im Café: Kaffee + Kürbiskernbrötchen ( 186 kcal)
12.50 Uhr: Mittagessen (Brokkoli ( ) + Sauerkraut ( )
13:30 Uhr- 15.15 Uhr: Bio lernen, ggf. Hausaufgaben
16.00 Uhr: Fitnesstudio : Zirkel+ Übungen+ Crosstrainer
18.00 Uhr: Eiweiß Shake
18.30-19.15 Uhr: Stimmbildung
20.00 Uhr: 18. Geburtstag

Stay Positive

Ouhh..ouuh..ouuh..ich traue mich ehrlich gesagt garnicht zu posten! Denn es ist ein Wunder, dass ich nochmal etwas anderes hinbekomme, außer zu essen! Sonntag+Montag+Dienstag waren einfach der hammer! Aber nicht im positiven Sinne..sondern im sehr negativen..Ich habe soviel gegessen wie schon sehr,sehr lange nicht mehr! Einfach alles,was mir in die Finger gekommen ist! Ich denke, dass es dieser Druck ist, der im Moment auf mir lastet! Meine Mama ist immer noch im Krankenhaus und ihr geht es sehr schlecht.. Dann der ganze Abiturstress und einfach allgemein mein ganzes Leben!

Aber wisst ihr was?! ES IST MIR EGAL! Ich bin so positiv gestimmt, dass ich mir, wenn auch Großen Ausrutscher verzeihe. Denn was bringt es, wenn ich jetzt tagelang schmolle, womöglich weiter esse und viele Tage verliere, an denen ich das alles schon wieder abgenommen hätte können? Und ich wäre ja nicht ich, wenn ich nicht schon einen Plan hätte! Zum Glück habe ich jetzt wieder vieeeel Zeit zum Sport machen!
Aus diesem Grund geht es jetzt wieder jeden Tag ins Fitnessstudio oder Laufen, außer 1 Tag pro Woche, wo ich mir eine Pause gönne. Ich werde den Tag vorher genau planen, was ich esse und mich an das Pensum halten. Außerdem werde ich vielseitig essen,dass mein Stofffwechsel nicht einschläft!

Außerdem gibt es bei uns im Fitnessstudio jetzt so ein Angebot, dass ich euch gerne vorstellen möchte:)!




Ich gehe eh mind. 2x die Woche auf den Crosser und da bin ich ganz Positiv gestimmt, dass das klappen wird..Ich freue mich drauf und werde euch aufjedenfall berichten!

Und zum Schluss noch eine kleine Motivation!:)
Ach und meine Süßigkeitenchallange werde ich ab jetzt wieder starten!:)

ICH FÜHLE MICH DICK UND HÄSSLICH! ICH WILL NICHT LOSGEHEN :(((

.... dabei hatte ich mich doch so gefreut!


                                                   Entschuldigt für diesen Post.

I don't care I love it!

I DON'T CARE # I LOVE IT

Heey meine Lieben!:) Sorry, dass ich schon wieder poste, aber ich habe mal eine Frage an euch!:))
Wie macht ihr das mit dem Alkohol wenn ihr feiern geht? Trinkt ihr dann nur ein bisschen oder garnicht? Weil Alkohol ja auch so extrem viele Kalorien hat!:/ Nur ich weiß auch nicht, was ich den Leuten erzählen soll,wieso ich nichts trinke.. Jetzt seit ihr gefragt.. was macht ihr bzw. wie wirkt sich das bei euch aus?

Ich freue mich über liebe Antworten <3

Tag 15 !

15 Tage ohne Süßigkeiten ✔♥

Hallo meine Lieben Leser und Leserinnen!:)

Ich muss sagen, dass ich mich viel wohler fühle, seitdem ich keine Süßigkeiten mehr esse! Und das jetzt nun immerhin schon 15 Tage! (ausgenommen von belvita Frühstückskeks) 

Ich weiß ganz genau, dass es bei mir nichts bringt, wenn ich wieder anfange nur einen Apfel und ein bisschen Joghurt pro Tag zu essen! Und das will ich auch nicht! Ich kenne mich..Das halte ich höchstens 3-4 Tage durch und dann kommt wieder eine Fressorgie von mindestens einer Woche! Der ewige Teufelskreis  halt! Und im Moment, während der Abiturphase ist es wichtig, dass ich meinem Körper genügend Nährstoffe und Vitamine zuführe! Ich denke, dass ich einen ganz guten Weg gefunden habe, gesund und ausgewogen abzunehmen! Für die nächste Woche habe ich geplant, dass wie gehabt 3 Mahlzeiten zu mir nehme, aber Abends nur noch eine Kleinigkeit wie Joghurt oder Salat/ Gemüse oder Ei esse. Dafür möchte ich mir angewöhnen ausgewogen und gut zu frühstücken. Bis jetzt, habe ich immer beim Frühstück gespart und mir spätestens Mittags den Bauch vollgehauen.. Ich habe gelernt, meinen Körper wieder zu beobachten, wahrzunehmen, auszuprobieren! 

Gestern Abend habe ich mit meinem Freund gekocht! Ich habe das erste Mal in meinem Leben Pangenius Fisch probiert und ich muss sagen, dass das super lecker war! Dazu gab es ausgehüllte Zucchini mit Gemüsefüllung! Ich hab mich entschieden eine Rezepte Seite zu erstellen, wo ich das Gericht gleich mal posten werde!

Ich weiß nicht, ob es Einbildung ist, oder ob die Haar - Dragees wirklich schon was gebracht haben! Ich finde mein Haar viel glänzender und schöner..(Immerhin probiere ich es erst seit 4 Tagen!) Und dazu habe ich mir noch eine Spülung von Elvital gekauft, die den Verlust der Haare durch Haarbruch entgegenwirken soll.. Ich bin mal gespannt!

Gestern morgen hatte ich leider immernoch 63,5kg auf der Waage..Aber ich konnte mich auch diese Woche kaum bewegen, da ich Freitag noch meine Vorabiklausur in Bio geschrieben habe! (Und sie war richtig gut!) Dazu hat sich noch ein zweites Erfolgserlebnis an diesem Tag eingestellt! Eine 2 in der Englisch Vorabiklausur!(: Da waren die 63,5kg nicht mehr ganz so schlimm.. Immerhin keine Zunahme! Und ja, ich bin ja geduldig :-D:-D:-D:-D

Heute Abend geht es mit meinem Freund und Leuten aus dem Musical feiern..Ich bin soo aufgeregt, da ich diese bis jetzt ja nur flüchtig kenne! Aber ich freue mich, sie kennen zu lernen!:)

Ich wünsche euch einen sonnigen und erfolgreichen Samstag ♥