Hallo meine Lieben!:)
Ich hatte heute einen echt guten und erfolgreichen Tag!:) Nachdem mein Freund und ich uns gestern Abend noch mit einem anderen Pärchen getroffen haben (und ich ein Bruschetta gegessen habe und einen Cocktail getrunken habe!) lief der Tag heute echt gut! Ich sehe gestern jetzt einfach nochmal als einen Tag, wo ich etwas mehr gegessen habe.. Ich meine, man kann sich einfach nicht alles verbieten! Sonst verliert man irgendwann die Lust am Leben! Immerhin habe ich keine Süßigkeiten gegessen und ein Bruschetta ist jetzt auch noch okay.. Das wichtigste ist, dass wir unendlich Spaß hatten!
Heute morgen haben wir dann erstmal ordentlich ausgeschlafen und waren dann eine große Runde joggen! (Ich kann mich echt glücklich schätzen, dass ich einen Freund habe, der auch so sportbegeistert ist!) und wisst ihr was? Ich bin richtig stolz! Vor knapp einem halben Jahr hatte mein Freund noch tausendmal mehr Kondition als ich und jetzt? Jetzt bin ich schonmal vorgejoggt (Im schnellen Tempo) und schonmal duschen gegangen:) Okay, man muss dazu sagen, dass er in letzter Zeit nicht soviel Zeit hatte zum Joggen, da er viel arbeiten musste..aber hey, ich seh's als kleines Erfolgserlebnis:) !
Essenstechnisch lief es richtig okay:
Morgens:Exquisa Joghurt Vanille (0,2% Fett) (225kcal)+ Beerenmischung ( 50 kcal)
+ Banane (92 kcal)
+ Cappuccino (100kcal)
Mittags: -
Nachmittags: Latte Macchiato (100kcal)
16.30 Uhr: Laugenbrötchen von Laugenkranz (50 kcal)
+ 1 Scheibe : ,,Du Darfst Käse'' (50 kcal)
+ 1 Apfel (92 kcal)
+ Exquisa Joghurt ,, Latte Macchiato'' (150 kcal)
909 kcal
- 192 kcal 25 Minuten Joggen
= 717 kcal
Nachmittags waren wir dann noch in einem Café und ich habe nur einen Latte Macchiato getrunken und dem Kuchen widerstanden! Wuhuuu!:) Auf der Verpackung von dem Keks von meinem Freund stand ein richtig toller Spruch:
,,Je genauer du planst, desto härter trifft dich der Zufall''
Dabei habe ich sofort an mich gedacht.. wenn ich wieder einmal alles gut geplant habe, aber irgendwas dazwischen kommt, was alles durcheinander wirft.:/ Aber ab nun an, werde ich versuchen, zumindestens essenstechnisch alles gut einzuhalten!
Viel Glück für Englisch!
AntwortenLöschenUnd Erfolgserlebnis bleibt Erfolgserlebnis, kannst stolz auf dich sein :)
Doch, der Tag war vollkommen okay! :)
ich kann fasten manchmal besser als essen.
AntwortenLöschenEssen ist irgendwie schwierig und fasten ganz leicht.
Aber mit der Woche stoße ich auch auf meine Grenzen. Die größte Zeit trinke und trinke und trinke ich.
Und ansonsten lenke ich mich ab. Bin viel in meinem Zimmer und gehe so wenig wie möglich in die Küche.
Traubenzucker lutsche ich aber, einfach wegen der Konzentration. Aber Traubenzucker zähle ich auch irgendwie nicht zum Essen :D
Danke :)
AntwortenLöschenUnd ja, du darfst mich immer etwas fragen ;)
Extrem viel Sport mache ich überhaupt nicht, ich mache ehrlich gesagt fast gar keinen Sport :/ Ich hungere dann meistens danach... Obwohl glaube ich da Sport besser wäre... Aber ich will jetzt sowieso endlich wieder einmal mehr Sport machen :)
Mit Abführmitteln habe ich Gott sei Dank noch nicht angefangen. Da warnt einen ja jeder vor, was auch gut ist, denn ich glaube, dass ich - einmal angefangen - auch nicht mehr mit aufhören könnte...
Oh, das kenne ich auch... je genauer man plant, desto mehr bringt es einen durcheinander, wenn etwas dazwischen kommt :/
Und ich wünschte, ich würde mich beim Joggen auch endlich einmal verbessern :) Ich mach das schon relativ lange, aber ich glaube, ich bin nicht motiviert oder so genug und höre schon nach ein paar Minuten immer auf :/
Alles Liebe ♥